La fisioterapia y la salud mental están muy unidas y conectadas. Hoy vamos a abordar un tema que, aunque parece algo tabú, está a la orden del día.
Seguro que te sientes relacionado con alguna de esas situaciones:
- ¿Te arrodillas y cedes continuamente en cualquier situación que la vida te plantea?
- ¿Te sientes a veces como una montaña rusa, en la que estás o muy abajo, anímica emocionalmente y, otras, muy arriba, como en un estado de euforia?
- ¿Sientes que no controlas nada tu mente y es ella quien te controla a ti?
- ¿Te deprime saber que quieres hacer las cosas bien y siempre aparece algo o alguien que se está te saca de tu centro y frustra tu actitud?
Pues todos estos estados son posibles resolverlos con la fisioterapia emocional de AFIDAS.
Y es que, a través de la terapia manual podemos in conociendo pistas y señales de cómo una persona vive y va salvando estas situaciones y mejorando su versión de ser humano.
Y, para justificarlo, te vamos a contar un caso real que hemos conducido y optimizado aquí en nuestro centro de fisioterapia y osteopatía de Móstoles.
Cómo afectan nuestras emociones al cuerpo
El estrés y la ansiedad provocan una contracción continua de ciertos grupos musculares, especialmente en áreas como el cuello, los hombros y la zona lumbar. Pero, también, puede afectar a las extremidades inferiores cómo te vamos a mostrar más adelante.
Las emociones intensas no procesadas a menudo se manifiestan como dolores corporales inexplicables que no tienen una causa médica evidente. Y la salud mental influye también en la postura. Por ejemplo, una persona que experimenta tristeza crónica tiende a encorvarse.
La fisioterapia emocional sabe reconocer la conexión profunda entre las emociones y el cuerpo físico. A través de técnicas manuales y terapias complementarias, esta rama fisioterapéutica busca liberar esas tensiones y restablecer el equilibrio físico y emocional del paciente.
Porque, lo importante, es salir del formato de estrés. Mediante la respiración superficial, la actividad mental y unas ondas cerebrales muy elevadas el sistema emocional se conecta inmediatamente con el cuerpo físico. Y dicha aceleración pasa directamente a activar el sistema nervioso y simpático, que es el de la acción y donde se producen los programas grabados en el inconsciente de niño.
La fisioterapia para mejorar la salud mental
El cuerpo humano tiene recursos internos para ajustarse, regularse y auto gestionarse. En AFIDAS, como terapeutas manuales, simplemente acompañamos y ayudamos a que estos recursos salgan del escondite, donde tú los tienes guardados, bien por miedo, comodidad, pereza o, ignorancia, también.
La fisioterapia emocional con terapia manual bien aplicada, cuando busca la relajación, el quitar contracturas y el conectar la mente, desde un buen sistema de creencias y una actitud correcta, es capaz de reprogramar toda la información que hemos vivido desde niños y que nos está avisando que debemos introducir cambios sí o sí.
La importancia de los ejercicios de respiración
Antes de ver los tratamientos específicos de la fisioterapia emocional que hacemos en AFIDAS, vamos a hacer un énfasis especial en la respiración.
Cuando activamos la respiración profunda, desactivamos el sistema nervioso simpático y, al cerrar los ojos para la relajación, conectamos el sistema nervioso parasimpático que usa como sentido el oído.
Este sistema es mucho más democrático, ya que no excluye al resto de los sentidos, generando y participando de toda la relajación que se genera en el cuerpo físico.
Aquí también entra en juego los hábitos posturales. La postura también participa a nivel del cuerpo energético para que dicha información o energía ayuden en la reparación, recuperación y sanación.
Tratamientos más indicados en la fisioterapia emocional
Una vez realizado este trabajo respiratorio es indicado masajear bien toda la parte más cargada que el paciente nos diga. Normalmente suelen ser las cervicales, aunque puede ser perfectamente las lumbares si el aparato digestivo está comprometido.
A continuación, te detallamos algunas técnicas que utilizamos en AFIDAS para conectar la fisioterapia con la salud mental:
- Tratamiento de reeducación postural con trabajo de suelo pélvico, para alinear la columna y trabajar a la vez esta zona pélvica.
De esta forma, la respiración es más profunda, ya que se usa el diafragma como músculo de la respiración y el transverso para el suelo pélvico.
Lo podemos trabajar boca arriba o en cualquiera de las posiciones, aunque el punto de partida es mirando hacia arriba. - Tratamiento visceral para regular la acción de los órganos principalmente digestivos, que puedan estar implicados como la vesícula o el riñón, etc.
- Movilizaciones articulares para reducir la patología concreta y estiramientos para relajar la zona.
- Ejercicios para hacer en casa para que el paciente tenga sus propios recursos internos de cara al futuro. Son ejercicios posturales respiratorios que ayudan a oxigenar más la sangre y para tener más control sobre la respiración.
Caso real tratado en AFIDAS
Como estás leyendo, a través de la terapia manual, más sensitiva y armónica, como hacemos los fisioterapeutas de AFIDAS, conseguimos obtener información del órgano que protesta. Y cuando protesta, nos está hablando de un cambio que debemos generar, con lo cual desde la fisioterapia emocional y las manos se puede lograr una reprogramación que pasa por la acción masiva.
Y lo vas a entender con un ejemplo:
Recibimos a un paciente que estaba continuamente cediendo en sus argumentos y no era respetado normalmente por las personas más cercanas como familiares, amigos o su cónyuge y que tenía dolor en las rodillas.
Y es que, a nivel emocional siempre se estaba rebajando y arrodillando, y esto lo estaba expresando en el cuerpo. Esta persona de la que te hablamos trabajaba en un bar y siempre se doblegaba ante cualquier cliente, incluso ante un familiar que era socio del negocio.
Una vez que desmontamos el argumento en su mente, el paciente tuvo la oportunidad y la opción de tomar conciencia y la reprogramación se produce muy rápido en cuanto cambia esa información en el sistema nervioso.
Cuando con un argumento sensato y consentido común, en este caso, plantea una imposición y la libera, ya ha cambiado la información en el sistema nervioso, y dejará de sentir dolores en la rodilla, como ocurría en este caso.
Además, también tuvimos que reducir el juego menor de la rodilla, masajear y descargar la musculatura grande del muslo, cuádriceps y los isquiotibiales, incluso gemelos, que estaban cansados de tanto ceder a nivel emocional.
Conclusiones y consejos finales
Con este ejemplo que te acabamos de mostrar, lo que queremos que entiendas es que debemos asumir la responsabilidad de nuestras circunstancias, para alcanzar el mejor idilio que podemos tener con nosotros mismos.
No tienes que convencer a nadie. Solo tienes que convencer a tu mente. Debes hacer lo que puedes con lo que tengas, y cuando no sepas qué hacer, es importante hablarlo en estos términos. Saber que eres el único responsable de tu vida, así como son los demás, los únicos responsables de la suya. Este es un buen punto de partida ¿No crees?
Además, en AFIDAS, desde la terapia manual, reconducida a través del cuerpo emocional y mediante el cuerpo mental, trabajamos y colaboramos directamente con el gabinete de psicología clínica Egovida, que nos está dando grandes y buenos resultados. La combinación de estas dos vertientes resuelve mejor y más rápido, ya que el abordaje es mucho más completo.
Si te cuesta poner en marcha todo este procedimiento del que te hemos hablado en este artículo para mejorar tu salud mental, puedes solicitar una consulta con nosotros. Te explicaremos de forma detallada cómo activamos tu mente y tu cuerpo para provocar ese cambio en ti y tú también te sientas comprometido y convencido de que tu vida va a cambiar favorablemente.
¿Necesitas que pongamos en marcha nuestra fisioterapia emocional?